Проверенные и практичные способы защититься от солнечных пятен

Поскольку в летние месяцы воздействие солнца усиливается, пятна на коже являются одной из наиболее распространенных дерматологических проблем. Но солнечные пятна — это не только результат часов, проведенных на пляже. Ультрафиолетовые (УФ) лучи, видимый синий свет, высокая температура окружающей среды и длительное использование экрана, которому мы подвергаемся в повседневной жизни, также могут вызвать нарушения цвета кожи, особенно у людей, склонных к появлению пятен. Специалист по дерматологии Ливской больницы Улус доктор Назлы Каф утверждает, что предотвратить образование солнечных пятен гораздо проще, чем лечить их, и делится научно доказанными эффективными методами защиты.

Использовать солнцезащитный крем необходимо каждый день в году, а не летом

Основой защиты от солнца является использование правильного солнцезащитного крема. Доктор подчеркивает, что солнцезащитные кремы должны быть незаменимой частью повседневной жизни, а не только в отпуске или на море. Член-преподаватель Назлы Кафе рекомендует выбирать продукты широкого спектра действия с фактором защиты не менее SPF 50.

Чтобы защитное средство было эффективным, его следует наносить примерно за 30 минут до выхода на улицу, подчеркивает доктор Каф, что адекватное использование так же важно, как и выбор продукта.

«Наиболее распространенной ошибкой в обществе является нанесение солнцезащитного крема очень тонким слоем. Следует использовать количество продукта, известное как «правило двух пальцев». для области лица и шеи, и его следует обновлять каждые 2-3 часа, чтобы эффективность солнцезащитного крема сохранялась в течение дня. Его следует наносить повторно, не дожидаясь после потоотделения, купания или купания».

Цветные солнцезащитные кремы имеют преимущество в отношении склонности к образованию пятен. Доктор утверждает, что видимый свет также может увеличить выработку пигмента, особенно у людей, склонных к мелазме и солнечным пятнам. По этой причине Каф утверждает, что цветные солнцезащитные кремы, содержащие оксид железа, имеют значительное преимущество.

"Видимый синий свет, излучаемый экранами телефонов, планшетов и компьютеров, также может вызвать появление пятен у некоторых людей. Цветные солнцезащитные кремы, содержащие оксид железа, обеспечивают дополнительную защиту не только от ультрафиолетовых лучей, но и от видимого света, способствуя более успешным результатам, особенно у пациентов, получающих точечное лечение".

Антиоксиданты поддерживают кожу на клеточном уровне

Он утверждает, что Защита от солнца не ограничивается продуктами наружного применения. Доктор Каф говорит, что антиоксидантные ингредиенты, добавленные в утренний распорядок дня, также могут внести значительный вклад.

"Мощные антиоксиданты, такие как витамин С и феруловая кислота, укрепляют естественную защиту кожи, уменьшая образование свободных радикалов при использовании перед солнцем. Эти ингредиенты не заменяют солнцезащитный крем, но создают вторую линию защиты, которая поддерживает защитную эффективность".

Некоторые добавки можно использовать по рекомендации врача. дерматолог

Научные исследования, проведенные в последние годы, показали, что некоторые травяные добавки, принимаемые перорально, также могут оказывать защитное действие от вредного воздействия солнечных лучей. Доктор заявил, что, по его словам, Каф утверждает, что особенно препараты, содержащие Polypodium leucotomos (экстракт папоротника), можно использовать по рекомендации дерматолога.

"Такие вспомогательные продукты могут помочь уменьшить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Однако ни одна дополнительная добавка не может заменить солнцезащитный крем. При необходимости ее следует рассматривать как поддержку защитного подхода под наблюдением дерматолога".

Физическая защита по-прежнему остается одной из самых сильных. защита

Использование возможностей, предоставляемых технологиями. Доктор сказал, что это необходимо. Caf рекомендует следить за ежедневным УФ-индексом и не оставаться на открытом воздухе в течение длительного времени, особенно в часы, когда солнечные лучи наиболее интенсивны.

"Необходимо максимально ограничить пребывание на солнце в период с 10.00 до 16.00, когда УФ-индекс высок. Кроме того, вода и песок могут отражать солнечные лучи и увеличивать количество УФ-излучения, попадающего на кожу.Поэтому вместо того, чтобы полагаться исключительно на солнцезащитный крем, используйте широкополую шляпу, солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета и выбирайте одежду из плотной ткани.

Рекомендации по защите от солнечных пятен

• Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 50.
• Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу.
• Для лица столько же продукта, сколько «правило двух пальцев».
• Обязательно обновляйте защиту каждые 2–3 часа, а также после купания или потоотделения.
• Если вы склонны к появлению прыщей, выбирайте цветные солнцезащитные кремы, содержащие оксид железа.
• Добавьте антиоксидантные ингредиенты, такие как витамин С и феруловую кислоту, в свой утренний распорядок дня.
• Используйте защитные добавки для полости рта, если ваш дерматолог сочтет это целесообразным.
• Следите за ежедневным УФ-излучением. индекс и проводить длительное время на открытом воздухе в часы, когда солнце наиболее интенсивно.
• Не пренебрегайте физической защитой, используя головные уборы, очки с защитой от ультрафиолета и защитную одежду.

Лектор Назлы Кафе утверждает, что предотвращение появления солнечных пятен до их появления имеет большое значение как для эстетики, так и для здоровья кожи: «Защита от солнца не является привычкой, характерной для летних месяцев. Предотвратить появление солнечных пятен и преждевременное старение кожи можно, если сочетать регулярное использование солнцезащитного крема, правильный уход за кожей и методы физической защиты.