7 ошибок, которых следует избегать во время беременности

Во время беременности, чудесного, но деликатного периода, каждый шаг будущей мамы, ее режим питания и жизненные привычки формируют основу будущего здоровья ребенка. Подчеркивая, что здоровый процесс беременности начинается с правильной информации, специалист Центральной больницы по гинекологии и акушерству, соч. Доктор Айча Озгюрель Бозкурт перечислила 7 критических ошибок, которые будущие мамы совершают чаще всего в этот период и которых обязательно следует избегать.

1. Пренебрежение приемом фолиевой кислоты и витаминных добавок

Недостаточный прием фолиевой кислоты на ранних стадиях беременности может увеличить риск дефектов нервной трубки, которые влияют на развитие головного и спинного мозга ребенка. Важно регулярно принимать рекомендованные врачом витаминно-минеральные добавки.

2. Употребление сырых или недоваренных продуктов

Сырое мясо, сырые яйца, непастеризованные молочные продукты и плохо промытые овощи; Он может вызывать такие инфекции, как токсоплазма и листерия. Эти инфекции могут быть связаны с выкидышем, преждевременными родами или проблемами развития ребенка.

3. Неконтролируемое увеличение веса

Чрезмерное увеличение веса во время беременности; Это может увеличить риск гестационного диабета, высокого кровяного давления, тяжелых родов и кесарева сечения. Недостаточная прибавка веса может негативно отразиться на развитии ребенка.

4. Недостаточное употребление воды

Неспособность удовлетворить возросшую потребность в жидкости во время беременности; Это может вызвать такие проблемы, как головная боль, усталость, запор и инфекции мочевыводящих путей. Адекватное потребление воды также способствует балансированию околоплодных вод.

5. Воздействие сигаретного дыма

Не только курение, но и пассивное курение представляет риск для здоровья матерей и младенцев. Воздействие сигаретного дыма связано с низким весом при рождении, преждевременными родами и проблемами с плацентой.

6. Пренебрежение контролем гестационного уровня сахара и артериального давления

Диабет и гипертония, которые могут возникнуть во время беременности, могут вызвать серьезные осложнения для матери и ребенка, если их не диагностировать на ранней стадии. Поэтому регулярные проверки имеют большое значение.

7. Игнорирование режима сна

Недостаточный сон; Это может негативно повлиять на иммунную систему, настроение и общее состояние здоровья. Эксперты рекомендуют поддерживать качественный и регулярный режим сна во время беременности.

Ранняя профилактика, здоровая беременность

Специалист Центральной больницы по гинекологии и акушерству Op. Доктор Айча Озгюрель Бозкурт отмечает, что беременность – это период, направленный на защиту здоровья не только ребенка, но и матери. Многие риски можно предотвратить благодаря регулярным осмотрам у врача, сбалансированному питанию, защите от инфекций и здоровому образу жизни.