Mide rahatsızlıklarına yardımcı olacak çaylar

COVID-19 salgını ve ramazan sürecinde hem beslenme hem de yaşam alışkanlıklarımızın değişmesi mide ve bağırsak rahatsızlıklarını da beraberinde getiriyor. Özellikle ileri seviyede sorunlar için bir sağlık uzmanına mutlaka danışılması gerekiyor. Ancak rutin rahatsızlıkları aşmak için çeşitli bitki çayları, meyveli sodalar ve besinlerin sindirime ve ağrılara iyi geldiğini düşünülüyor. Beslenme alışkanlıklarımızın değiştiği bu günlerde hazımsızlık ve mide sorunlarına iyi gelebilecek içecekleri sizler için hazırladık.

Rezene Çayı

Sindirime yardımcı olarak mideyi rahatlatmasıyla bilinen rezene çayı, besinlerin sindirilmesine yardımcı olarak şişkinliği azaltır.

Papatya Çayı

Rahatlatıcı etkileri olan papatya çayı, sindirim sistemini rahatlatmak için yardımcı olan çaylar arasında yer alır.

Siyah Çay

Siyah çayın, ülkemizde akşam yemeklerinden sonra en çok tercih edilen içecek olması tesadüf değil. İftardan sonra içilen bir bardak siyah çay sindirim sisteminizi düzene sokmak için en iyi yollardan biridir.

Melisa Çayı

Nane ailesinde yer alan ve sakinleştirici etkileriyle bilinen melisa çayının bağışıklık sistemini güçlendirdiği düşünülmektedir. Antik dönemden beri kullanılan melisa çayı yemeklerden sonra en fazla 1 bardak olacak şekilde tüketilmelidir.

Kimyon ve karabiber

Aşırı tüketmemek kaydıyla belirli ölçülerde tüketilmesi gereken, kimyon ve karabiber çayları kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. Aynı zamanda antiviral özelliği sayesinde gıdalardan kaynaklı oluşan zehirlenmeleri önler.

Anason Çayı

Uzakdoğu’da yaygın olarak tüketilen anason çayının rahatlatıcı ve uyutucu etkileri bulunmaktadır. Anason çayı aynı zamanda mide şişkinliğini gidermek için kullanılmaktadır. 

Yeşil Çay

Son dönemde faydaları çok daha iyi anlaşılan ve tüm dünyada kullanımı yaygınlaşan yeşil çayın bağırsak ve mide sancılarını azalttığı düşünülmektedir. Yeşil çayın uzun süre demlenmesi tadını bozabilir ve içimini sertleştirebilir.

Sarı Kantaron Çayı

Özellikle aç karına içildiği zaman mideyi koruyucu bir etki yapar. Sarı kantaron, açken tüketilirse mideyi asitli, gazlı, yağlı yada çok sıcak, çok soğuk yiyeceklere karşı koruyabilir.

Kahve

Yemeklerden sonra içilen kahveler de mide rahatsızlıkları için bire birdir. Kahve, içindeki kafein ile metabolizmayı hızlandıran kahve, sindirimi de kolaylaştırır.

Taze nane

Bol acılı bir yemek yedikten sonra midenizin rahatsız olacağını düşünüyorsanız 3-5 yaprak taze nane çiğneyin. Naneleri çiğnedikten sonra bir bardak su içerseniz, midenizin biraz olsun rahatladığını fark edebilirsiniz. Nane çayı aynı zamandada rahatlamaya yardım eder.

Listedeki içecekler; kronik rahatsızlığa sahip, düzenli olarak ilaç kullanan ya da hamile bireyler tarafından doktora danışılmadan kullanmamalıdır.