IL TUO “CARICO METABOLICO” È NASCOSTO IN QUESTO TEST

Oggi, milioni di individui vivono in un'illusione metabolica, facendo affidamento sui risultati degli esami del sangue di routine che rientrano nei limiti "normali". Tuttavia, il mondo medico moderno ha scoperto che il test dell’emoglobina A1c (HbA1c), tradizionalmente utilizzato solo per la diagnosi del diabete, in realtà racconta una storia molto più profonda. Mentre il digiuno della glicemia riflette solo la situazione attuale; L'HbA1c rivela come negli ultimi tre mesi il corpo ha trasformato "silenziosamente" lo zucchero nei tessuti, cioè la memoria a lungo termine del metabolismo. La ricerca traccia un quadro sorprendente, dimostrando che ogni aumento dell'1% di questo valore aumenta il rischio di malattie cardiovascolari del 25%.

L'HbA1c non è solo un test per il diabete

Condividendo le sue opinioni sull'argomento, il dottor Mehmet Portakal, fisioterapista e medicina integrativaha sottolineato che il valore dell'HbA1c dovrebbe essere letto come un parametro di "longevità", ben oltre i limiti del diabete: "L'HbA1c è un record che mostra come il corpo invecchia abitualmente, non quotidianamente. Vorremmo vedere questo test non solo nei pazienti diabetici, ma anche in individui che si credono sani. Perché l'HbA1c ci parla del tasso di invecchiamento cellulare, della salute vascolare e del declino nascosto delle funzioni cerebrali.

Elevati livelli di HbA1c non solo stancano il cuore, ma innescano processi neurodegenerativi come il rallentamento mentale, la "nebbia cerebrale", l'Alzheimer e la malattia prematura. invecchia il sistema immunitario Portakal ha sottolineato che l'aumento del tasso di HbA1c innesca seriamente malattie cardiovascolari: "I dati scientifici mostrano che ogni aumento dell'1% di HbA1c può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari di circa il 25%.

Il punto comune che attira l'attenzione nella ricerca sulla longevità è questo: i valori di HbA1c di individui sani e longevi sono per lo più inferiori al 5,3%. Ciò rende l’HbA1c più di un semplice test della glicemia. Lo rende un indicatore dell'età vascolare e dell'età biologica."

Che cosa dovrebbe essere l'HbA1c?

Il Dr. sottolinea inoltre che essere "all'interno dell'intervallo di riferimento" non significa sempre essere metabolicamente ideali. Mehmet Portakal ha detto: "Ciò che è importante è quanto velocemente il valore aumenta e cosa lo attiva nel corpo" ed ha elencato gli intervalli target come segue:

Gli intervalli target nell'approccio Longevità sono,

·        Ottimale: 4,9 – 5,3%

·        Centro ideale: 5,0% (±0,2)

·        Attenzione: 5,4% e oltre

·        Zona a rischio: 5,6% e oltre

Come abbassare HbA1c?

Il Dr. afferma che il valore HbA1c dovrebbe essere considerato non solo come un numero nel risultato di laboratorio, ma come una "mappa biologica" personalizzata. Mehmet Portakal, "A differenza degli approcci classici, puntiamo a un recupero permanente chiedendoci perché questo valore aumenta. L'obiettivo non è solo ridurre il valore dell'HbA1c; significa migliorare in modo permanente l'equilibrio biologico comprendendo perché tale valore aumenta."

L'approccio olistico include:

Strategie nutrizionali personalizzate: Previene la glicazione cellulare con un basso carico glicemico e protocolli IF (digiuno intermittente).

Equilibrio e supporto metabolico: Ristabilire l'equilibrio biologico del corpo con micronutrienti come la berberina, magnesio, acido alfa lipoico e vitamina D.

Capacità fisica e riabilitazione: approcci di esercizio speciali che ottimizzano il metabolismo dello zucchero aumentando la massa muscolare.

Gestione dello stress e del sonno: garantendo l'equilibrio cortisolo-insulina, arrestando l'usura metabolica.