7 erreurs à éviter pendant la grossesse
Pendant la grossesse, qui est une période miraculeuse mais sensible, chaque étape franchie par la future maman, sa routine nutritionnelle et ses habitudes de vie façonnent les bases de la santé future du bébé. Soulignant qu'un processus de grossesse sain commence par des informations correctes, le spécialiste en gynécologie et obstétrique de l'hôpital central Op. Le Dr Ayça Özgürel Bozkurt a énuméré les 7 erreurs critiques que les femmes enceintes commettent le plus souvent pendant cette période et qu'elles devraient absolument éviter.
1. Négliger les suppléments d'acide folique et de vitamines
Ne pas prendre suffisamment d'acide folique au début de la grossesse peut augmenter le risque d'anomalies du tube neural, qui affectent le développement du cerveau et de la moelle épinière du bébé. Il est important d'utiliser régulièrement les suppléments de vitamines et de minéraux recommandés par le médecin.
2. Consommer des aliments crus ou insuffisamment cuits
Viande crue, œufs crus, produits laitiers non pasteurisés et légumes mal lavés ; Il peut provoquer des infections telles que le toxoplasme et la Listeria. Ces infections peuvent être associées à une fausse couche, à une naissance prématurée ou à des problèmes de développement du bébé.
3. Prise de poids incontrôlée
Grise de poids excessive pendant la grossesse ; Cela peut augmenter le risque de diabète gestationnel, d’hypertension artérielle, d’accouchement difficile et de césarienne. Une prise de poids insuffisante peut nuire au développement du bébé.
4. Ne pas boire suffisamment d'eau
Ne pas répondre aux besoins accrus en liquides pendant la grossesse ; Cela peut entraîner des problèmes tels que des maux de tête, de la fatigue, de la constipation et des infections des voies urinaires. Une consommation d'eau adéquate contribue également à l'équilibre du liquide amniotique.
5. Exposition à la fumée de cigarette
Non seulement le tabagisme, mais aussi la fumée secondaire présente un risque pour la santé des mères et des bébés. L'exposition à la fumée de cigarette est associée à un faible poids à la naissance, à une naissance prématurée et à des problèmes de placenta.
6. Négliger la surveillance de la glycémie gestationnelle et de la pression artérielle
Le diabète et l'hypertension, qui peuvent survenir pendant la grossesse, peuvent entraîner de graves complications pour la mère et le bébé s'ils ne sont pas diagnostiqués tôt. Des contrôles réguliers sont donc d'une grande importance.
7. Ignorer les habitudes de sommeil
Sommeil insuffisant ; Cela peut nuire au système immunitaire, à l’humeur et à la santé générale. Les experts recommandent de maintenir des habitudes de sommeil de qualité et régulières pendant la grossesse.
Prévention précoce, grossesse en bonne santé
Spécialiste en gynécologie et obstétrique de l'Hôpital central Op. Le Dr Ayça Özgürel Bozkurt souligne que la grossesse est une période visant à protéger la santé non seulement du bébé mais aussi de la mère. De nombreux risques peuvent être évités grâce à des contrôles médicaux réguliers, une alimentation équilibrée, une protection contre les infections et de saines habitudes de vie.
