Des moyens éprouvés et pratiques pour vous protéger des taches solaires

À mesure que l'effet du soleil s'intensifie pendant les mois d'été, les taches cutanées font partie des problèmes dermatologiques les plus courants. Mais les taches solaires ne sont pas seulement le résultat d’heures passées à la plage. Les rayons ultraviolets (UV), la lumière bleue visible, la température ambiante élevée et l'utilisation prolongée des écrans auxquels nous sommes exposés au quotidien peuvent également déclencher des irrégularités de couleur sur la peau, en particulier chez les personnes sujettes aux imperfections. Le Dr Nazlı Caf, spécialiste en dermatologie de l'hôpital Liv d'Ulus, déclare qu'il est beaucoup plus facile de prévenir la formation des taches solaires que de les traiter et partage des méthodes de protection efficaces scientifiquement prouvées.

L'utilisation d'un écran solaire est nécessaire tous les jours de l'année, pas en été

La base de la protection solaire est l'utilisation d'un écran solaire approprié. Le Dr souligne que les crèmes solaires devraient être un élément indispensable de la vie quotidienne, et pas seulement en vacances ou au bord de la mer. Le membre conférencier Nazlı Caf recommande de choisir des produits à large spectre avec un indice de protection d'au moins SPF 50.

Pour que le protecteur soit efficace, il doit être appliqué environ 30 minutes avant de sortir, le Dr Caf souligne qu'une utilisation adéquate est aussi importante que la sélection des produits.

« L'erreur la plus courante dans la société est d'appliquer un écran solaire en couche très fine. La quantité de produit connue sous le nom de « règle des deux doigts » doit être utilisée pour le visage. et du cou et doit être renouvelé toutes les 2-3 heures afin que l'efficacité de la crème solaire se poursuive tout au long de la journée. Elle doit être réappliquée sans attendre après avoir transpiré, nagé ou nagé."

Les crèmes solaires colorées ont un avantage dans la tendance aux taches. Le Dr affirme que la lumière visible peut également augmenter la production de pigments, en particulier chez les personnes sujettes au mélasma et aux taches solaires. Pour cette raison, Caf affirme que les écrans solaires colorés contenant de l'oxyde de fer offrent un avantage significatif.

"La lumière bleue visible émise par les écrans de téléphone, de tablette et d'ordinateur peut également déclencher des taches chez certaines personnes. Les écrans solaires colorés contenant de l'oxyde de fer offrent une protection supplémentaire non seulement contre les rayons UV mais aussi contre la lumière visible, contribuant à de meilleurs résultats, en particulier chez les patients recevant un traitement localisé."

Les antioxydants soutiennent la peau au niveau cellulaire

Il affirme que le soleil La protection ne se limite pas aux produits appliqués en externe. Le Dr Caf affirme que les ingrédients antioxydants ajoutés à la routine matinale peuvent également apporter une contribution significative.

"Des antioxydants puissants tels que la vitamine C et l'acide férulique renforcent les défenses naturelles de la peau en réduisant la formation de radicaux libres lorsqu'ils sont utilisés avant le soleil. Ces ingrédients ne remplacent pas la crème solaire, mais créent une deuxième ligne de défense qui soutient l'efficacité protectrice."

Certains suppléments peuvent être utilisés avec la recommandation d'un dermatologue

Scientifique des études menées ces dernières années ont révélé que certains suppléments à base de plantes utilisés par voie orale peuvent également avoir des effets protecteurs contre les dommages causés par le soleil. Le Dr. a déclaré qu'il a déclaré que les préparations contenant du Polypodium leucotomos (extrait de fougère) peuvent être utilisées avec la recommandation d'un dermatologue.

"De tels produits de soutien peuvent aider à réduire les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Cependant, aucun produit complémentaire ne peut remplacer la crème solaire. Lorsque cela est nécessaire, il doit être considéré comme un soutien à l'approche protectrice sous la supervision d'un dermatologue."

La protection physique reste l'une des plus fortes. défenses

Profiter des opportunités offertes par la technologie. Le Dr a dit que c'était nécessaire. Caf recommande de surveiller l'indice UV quotidien et de ne pas rester longtemps à l'extérieur, surtout pendant les heures où les rayons du soleil sont les plus intenses.

"Il est nécessaire de limiter autant que possible l'exposition au soleil entre 10h00 et 16h00, lorsque l'indice UV est élevé. De plus, l'eau et le sable peuvent réfléchir les rayons du soleil et augmenter la quantité d'UV atteignant la peau.Par conséquent, au lieu de compter uniquement sur la crème solaire, porter un chapeau à larges bords, porter des lunettes de soleil protégées contre les UV et choisir des vêtements au tissage serré font partie des méthodes de protection les plus efficaces. "règle des deux doigts".

Le conférencier Nazlı Caf affirme que prévenir les taches solaires avant qu'elles ne surviennent est d'une grande importance tant pour l'esthétique que pour la santé de la peau : « La protection solaire n'est pas une habitude spécifique aux mois d'été. Il est possible de prévenir à la fois les taches solaires et le vieillissement prématuré de la peau en appliquant ensemble une crème solaire, des soins de la peau appropriés et des méthodes de protection physique.