TU “CARGA METABÓLICA” SE ESCONDE EN ESTA PRUEBA

Hoy en día, millones de personas viven en una ilusión metabólica y dependen de resultados de análisis de sangre de rutina que se encuentran dentro de límites "normales". Sin embargo, el mundo médico moderno ha descubierto que la prueba de hemoglobina A1c (HbA1c), utilizada tradicionalmente sólo para el diagnóstico de diabetes, en realidad cuenta una historia mucho más profunda. Mientras que el nivel de azúcar en sangre en ayunas sólo refleja la situación actual; La HbA1c revela cómo el cuerpo procesó "silenciosamente" el azúcar en los tejidos en los últimos tres meses, es decir, la memoria a largo plazo del metabolismo. Las investigaciones muestran un panorama sorprendente: cada aumento del 1 % en este valor aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 25 %.

La HbA1c no es sólo una prueba de diabetes

El Dr. Mehmet Portakal, médico integrativo y fisioterapeuta, comparte su opinión sobre el tema y enfatizó que el valor de HbA1c debe leerse como un parámetro de "longevidad", mucho más allá de los límites de la diabetes: "La HbA1c es un registro que muestra cómo el cuerpo envejece habitualmente, no diariamente. Nos gustaría ver esta prueba no sólo en pacientes diabéticos, sino también en personas que se creen sanas. Porque la HbA1c nos informa sobre el ritmo del envejecimiento celular, la salud vascular y la disminución oculta de las funciones cerebrales.

Niveles altos de HbA1c no sólo cansan el corazón, sino que desencadenan procesos neurodegenerativos como la desaceleración mental, la "niebla mental", el Alzheimer y Portakal subraya que el aumento de la tasa de HbA1c desencadena gravemente enfermedades cardiovasculares: "Los datos científicos muestran que cada aumento del 1% en la HbA1c puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares en aproximadamente un 25%.

El punto común que llama la atención en las investigaciones sobre la longevidad es el siguiente: los valores de HbA1c en personas sanas y longevas se encuentran en su mayoría por debajo del 5,3%. Esto hace que la HbA1c sea más que una simple prueba de azúcar en sangre. Lo convierte en un indicador de la edad vascular y de la edad biológica".

¿Qué debería ser la HbA1c?

El Dr. también señala que estar "dentro del rango de referencia" no siempre significa ser metabólicamente ideal. Mehmet Portakal dijo: "Lo importante es qué tan rápido aumenta el valor y qué lo desencadena en el cuerpo" y enumeró los rangos objetivo de la siguiente manera:

Los rangos objetivo en el enfoque de longevidad son,

·        Óptimo: 4,9 – 5,3 %

·        Centro ideal: 5,0 % (±0,2)

·        Advertencia: 5,4 % y más

·        Zona de riesgo: 5,6 % y más

Cómo reducir ¿HbA1c?

El Dr. Mehmet Portakal afirma que el valor de HbA1c debe considerarse no sólo como un número en el resultado de laboratorio, sino también como un "mapa biológico" personalizado: "A diferencia de los enfoques clásicos, nuestro objetivo es una recuperación permanente preguntándonos por qué aumenta este valor. El objetivo no es sólo reducir el valor de HbA1c; es mejorar permanentemente el equilibrio biológico entendiendo por qué ese valor aumenta."

El enfoque holístico incluye:

Estrategias de nutrición personalizadas: Previene la glicación celular con baja carga glucémica y protocolos de IF (ayuno intermitente).

Equilibrio y soporte metabólico: Reestablece el equilibrio biológico del cuerpo con micronutrientes como berberina, magnesio, ácido alfa lipoico y vitamina D.

Capacidad física y rehabilitación: Enfoques de ejercicio especiales que optimizan el metabolismo del azúcar aumentando la masa muscular.

Manejo del estrés y el sueño: Asegurando el equilibrio cortisol-insulina, se detiene el desgaste metabólico.