La bebida adecuada es importante para la salud dental: el té y el ayran pueden tener efectos protectores.

El té negro puede proteger contra las caries

Demir afirmó que el té negro, que se consume con frecuencia en la vida diaria, contiene muchos flavanoles y catequinas, y que los flavanoles, que tienen efectos antibacterianos, pueden suprimir la actividad enzimática de las bacterias de la caries. Destacó que si bien estas sustancias contribuyen a la protección de los dientes contra la caries, también pueden ser efectivas para evitar que las bacterias se adhieran a la superficie del diente y se forme placa. Al expresar que el té negro también es una fuente comprobada de fluoruro para la salud dental, Demir afirmó que algunos estudios han revelado que los flavanoles y las catequinas pueden reducir la formación de placa y ayudar a proteger la salud de las encías. Sin embargo, también enfatizó que el consumo excesivo de té puede causar decoloración de los dientes y representar riesgos para la salud general. 

El suero de leche y el yogur son una alternativa importante para los niños

Demir afirmó que la preferencia por los zumos de frutas ya preparados y las bebidas azucaradas y carbonatadas en las escuelas conduce a una disminución del consumo de leche y ayran, y que esto también reduce la entrada de calcio al organismo. Afirmó que el calcio, el fosfato y la caseína, que se encuentran en grandes cantidades en la leche y los productos lácteos, fortalecen los dientes y desempeñan un papel en la reparación de los tejidos duros de los dientes. 

Demir afirmó que los productos lácteos fermentados como el yogur casero y el ayran hacen que la estructura de la saliva sea rica en calcio, y afirmó que estos productos también pueden ayudar a proteger la salud bucal y dental gracias a sus propiedades probióticas. 

Demir afirmó que el yogur casero preparado añadiendo frutas de temporada naturales o en rodajas puede ser una alternativa de merienda saludable para las loncheras de los niños. Demir destacó que se puede preferir la leche diaria o el ayran como bebida y afirmó que se debe tener cuidado de que los productos lácteos preparados sean "sin azúcar añadido" y "naturales". 

Demir afirmó que no sólo el cepillado de dientes sino también las rutinas de nutrición diaria son de gran importancia para prevenir las caries; Enfatizó que adquirir hábitos de merienda saludables y naturales en lugar de snacks azucarados, bebidas ácidas y alimentos envasados ​​contribuirá significativamente a la protección de la salud dental. También afirmó que puede ser beneficioso enjuagarse la boca con agua o beber mucha agua después de los refrigerios.