IHRE „STOFFWECHSELBELASTUNG“ IST IN DIESEM TEST VERBORGEN

Heutzutage leben Millionen von Menschen in einer Stoffwechselillusion und verlassen sich auf routinemäßige Bluttestergebnisse, die innerhalb „normaler“ Grenzen liegen. Die moderne medizinische Welt hat jedoch herausgefunden, dass der Hämoglobin A1c (HbA1c)-Test, der traditionell nur zur Diagnose von Diabetes verwendet wird, tatsächlich eine viel tiefere Geschichte erzählt. Während der Nüchternblutzucker nur die aktuelle Situation widerspiegelt; HbA1c verrät, wie der Körper in den letzten drei Monaten „still“ Zucker ins Gewebe verarbeitet hat, also das Langzeitgedächtnis des Stoffwechsels. Die Forschung zeichnet ein beeindruckendes Bild und zeigt, dass jede 1-prozentige Erhöhung dieses Wertes das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um 25 % erhöht.

HbA1c ist nicht nur ein Diabetes-Test

Der Integrative Mediziner und Physiotherapeut Dr. Mehmet Portakal teilte seine Ansichten zu diesem Thema mit und betonte, dass der HbA1c-Wert als „Langlebigkeits“-Parameter gelesen werden sollte, der weit über die Grenzen von Diabetes hinausgeht: „HbA1c ist ein Datensatz, der zeigt, wie der Körper gewohnheitsmäßig und nicht täglich altert. Wir möchten diesen Test nicht nur bei Diabetikern sehen, sondern auch bei Personen, die sich für gesund halten. Denn HbA1c sagt uns etwas über die Geschwindigkeit der Zellalterung, die Gefäßgesundheit und den versteckten Rückgang der Gehirnfunktionen.

Hohe HbA1c-Werte ermüden nicht nur das Herz, sondern lösen auch neurodegenerative Prozesse wie geistige Verlangsamung, „Brain Fog“, aus. Portakal betonte, dass der Anstieg des HbA1c-Werts ernsthafte Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslöst: „Wissenschaftliche Daten zeigen, dass jeder 1-prozentige Anstieg des HbA1c das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um etwa 25 % erhöhen kann.“ Der gemeinsame Punkt, der in der Langlebigkeitsforschung auffällt, ist dieser: Die HbA1c-Werte gesunder und langlebiger Personen liegen meist unter 5,3 %. Damit ist HbA1c mehr als nur ein Blutzuckertest. Es macht es zu einem Indikator für das Gefäßalter und das biologische Alter.“

Was sollte HbA1c sein?

Dr. weist auch darauf hin, dass „innerhalb des Referenzbereichs“ nicht immer bedeutet, metabolisch ideal zu sein. Mehmet Portakal sagte: „Wichtig ist, wie schnell der Wert ansteigt und was ihn im Körper auslöst“ und listete die Zielbereiche wie folgt auf:

Die Zielbereiche im Langlebigkeitsansatz sind,

·        Optimal: 4,9 – 5,3 %

·        Ideale Mitte: 5,0 % (±0,2)

·        Warnung: 5,4 % und mehr

·        Risikozone: 5,6 % und mehr

So senken Sie HbA1c?

Dr. erklärt, dass der HbA1c-Wert nicht nur als Zahl im Laborergebnis betrachtet werden sollte, sondern als personalisierte „biologische Karte“. Mehmet Portakal: „Im Gegensatz zu klassischen Ansätzen streben wir eine dauerhafte Erholung an, indem wir hinterfragen, warum dieser Wert steigt.“ Dabei geht es nicht nur darum, den HbA1c-Wert zu senken; Es geht darum, das biologische Gleichgewicht dauerhaft zu verbessern, indem man versteht, warum dieser Wert steigt. Alpha-Liponsäure und Vitamin D.

Körperliche Leistungsfähigkeit und Rehabilitation: Spezielle Trainingsansätze, die den Zuckerstoffwechsel durch Erhöhung der Muskelmasse optimieren.

Stress- und Schlafmanagement: Durch Sicherstellung des Cortisol-Insulin-Gleichgewichts, Stoffwechselstopp und Abnutzung.