ATTENTION À L'HYGIÈNE DU SOMMEIL

Les experts soulignent que les aliments riches en glucides consommés surtout la nuit augmentent le risque de carie dentaire et que l'utilisation d'un écran avant de dormir peut déclencher l'habitude de grincer des dents, tout en soulignant que l'hygiène du sommeil joue un rôle essentiel dans la protection de la santé bucco-dentaire...

La dépendance aux jeux numériques déclenche le grincement des dents pendant le sommeil

Dentiste pédiatrique Dt. Nurgül Demir a souligné que l'augmentation des habitudes de jeu numérique et le temps d'écran prolongé chez les enfants augmentent la fréquence de problèmes tels que le serrement et le grincement des dents (bruxisme) pendant le sommeil. Demir a déclaré : « Une longue exposition à un écran réduit la qualité du sommeil, tout en augmentant le niveau de stress et d'éveil, ce qui peut déclencher le grincement des dents. »

Demir a déclaré que cette situation n'affecte pas seulement la qualité du sommeil, et a déclaré : « Le serrement et le grincement des dents peuvent entraîner une usure des dents, des douleurs dans l'articulation de la mâchoire, une limitation de l'ouverture de la bouche et des difficultés à mâcher. Des plaintes telles que des acouphènes peuvent également survenir à l'avenir. »

SALIVATION AT LE DÉBIT NUIT DIMINUE

Dt. indique que les mécanismes de protection orale s'affaiblissent pendant le sommeil. Nurgül Demir a déclaré : « La salive joue un rôle important dans le nettoyage des surfaces dentaires et la protection des tissus intra-oraux. Cependant, le flux de salive diminue pendant le sommeil nocturne, ce qui augmente le risque de caries. » partagé.

L'ATTENTION DOIT ÊTRE PRÊTÉE LA ROUTINE DE NUIT

Dt. a souligné l'importance des routines nocturnes pour une bouche et une structure dentaire saine. Nurgül Demir a averti : « Les dents doivent être brossées avant de s'endormir et les aliments contenant des glucides doivent être évités, surtout la nuit. Il faut consommer suffisamment d'eau pendant la journée et l'eau doit être la seule boisson à privilégier entre le sommeil et la nuit.